Mitsuo Takahashi
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今月のチャット ――ダイエットの難しさ ――
                (ジャズに関係ない日常所感エッセイ)
高橋が日常経験したり感じたことをチャット - 雑談 - 風にまとめたものです。
 私は今までダイエットなどと言うのは別の世界の話だとずっと思い続けてきた。と言うのはそこそこ運動を欠かさなかったし、そう大食漢でもないからである。それがここに来て度重なる旅行をきっかけに増えた体重が中々元に戻らない。旅行先では朝から腹いっぱい食べ、そして夜は地元の美味に舌鼓を打つ。その上運動量は減るのである程度の体重増は止むをえまい。要はその後元の体重に戻すことができるかどうかである。昔はすぐ戻ったのだが今では体重が元に戻らない原因は二つある。一つは運動量が激減した事。同じランにしても以前は時速10キロ以上で1時間だが今はせいぜい時速6~7キロ。これでは0,7~0,8キロしか減らない。一方食事だが以前は毎晩晩酌をし、軽い肴で済ませたが最近では飲まない代わりにきちんと食事するようになった。つまり炭水化物の摂取量が増えたのだ。体重は増えて当たり前である。では今後どうするか?今さらこれ以上に運動量は増やせまい。そうかと言って晩酌を復活することは逆行である。結局毎回の食事量を神経質に管理し、毎食腹八分目を意識するという甚だ地道な努力以外に手立てはなさそうである。難しい事だなあ・・・が実感である。



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